Ga terug

Venkel Smoothie met framboos en munt

Voorbereidingstijd 10 min
Bereidingstijd 2 min
Porties 1

Equipment

  • Blender

Ingrediƫnten
  

  • 150 ml water
  • 1/2 venkel
  • 1 eetlepel chiazaad
  • 100 gram framboos
  • 2 eetlepels yoghurt
  • 2 takjes munt

Instructies
 

  • Voeg de chiazaadjes en water in je kan van je blender
  • Laat dit heel even draaien zodat de zaadjes beschadigen
  • Laat dit daarna zo'n 10 minuten rusten, en de chiazaadjes vocht opnemen
  • Snij ondertussen de halve venkel in kleinere stukjes
  • Weeg de frambozen af (of voeg zoveel toe als je wilt)
  • Voeg na 10 minuten wachttijd eerst de frambozen toe, en blend dit met het water en chiazaadjes
  • Voeg daarna de venkel, yoghurt, en munt toe
  • Bekijk de dikte, en voeg eventueel nog water toe als je de smoothie te dik vind
  • Drink vervolgens smakelijk
  • Laat een reactie achter na het drinken of dit een blijvertje voor je is