Ga terug

Waterkers kardemom smoothie

Voorbereidingstijd 5 min
Bereidingstijd 5 min
Porties 1

Equipment

  • Blender

Ingrediƫnten
  

  • 150 ml (vanille)-yoghurt
  • 150 ml water
  • 35 gram waterkers
  • 10 peulen kardemom
  • 1 banaan
  • 1 eetlepel chiazaad

Instructies
 

  • Voeg het water toe aan de blender
  • Voeg hierbij de eetlepel chiazaadjes
  • Bij het gebruik van peulen kardemom, haal de zaadjes uit de peulen en voeg deze toe aan het water en de chiazaadjes
  • Mix dit al, zodat de zaadjes van de kardemom en chia iets versneden worden
  • Voeg nu de waterkers toe. Dit kan met of zonder steeltje. Met steeltje krijgt het naar mijn idee meer smaak van de waterkers.
  • Is dit goed versneden en gemengd, dan kan de banaan en yoghurt erbij.
  • En klaar is klara